في عالم اللياقة البدنية والصحة، تتزايد الأجهزة التي تستخدم لتتبع النشاط البدني والمؤشرات الصحية يوماً بعد يوم. وفي عام 2023، من المتوقع أن يشهد هذا المجال تقدماً هائلاً فيما يتعلق بتقنيات التتبع وأدوات اللياقة البدنية المتاحة للجمهور. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض أبرز أجهزة التتبع المتاحة في عام 2023 والمؤشرات الصحية التي يمكن تتبعها باستخدامها.
1- ساعات التتبع الذكية:
تستخدم ساعات التتبع الذكية أشعة الضوء لتحليل تكوين الجسم وعملية الأيض، وتعمل على تتبع مؤشرات مثل النوم والنشاط البدني ومعدل ضربات القلب. تعد ساعات التتبع الذكية مثالية لأولئك الذين يريدون الاحتفاظ بتتبع مستمر لأنشطتهم البدنية والمؤشرات الصحية بطريقة مريحة وأنيقة.
2- أجهزة تتبع اللياقة البدنية المحمولة:
تمثل أجهزة تتبع اللياقة البدنية المحمولة خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يفضلون الرياضة في الهواء الطلق أو يرغبون في مراقبة تمريناتهم دون ارتداء ساعة ذكية. تحتوي هذه الأجهزة على العديد من المستشعرات التي تمكنها من تتبع معدل ضربات القلب والخطوات والمسافات المقطوعة وغيرها من المؤشرات الصحية. كما تحتوي بعض هذه الأجهزة على تطبيقات تحليل النوم وتحديد المستويات الأكسجينية في الجسم.
3- أجهزة تتبع اللياقة البدنية المركزية:
يتميز هذا النوع من الأجهزة بأنها تتبع الأداء البدني للجسم بشكل متكامل، وهي عادةً مرتبطة بأجهزة اللياقة البدنية في الصالات الرياضية. تستخدم هذه الأجهزة أجهزة قياس الضغط النفسي والتيارات الكهربائية العضلية لتحليل الأداء البدني وتحسين تمرين الجسم في الصالات الرياضية.
4- جهاز تحليل الجلد:
يستخدم جهاز تحليل الجلد أحدث التقنيات لقياس مؤشرات الصحة واللياقة البدنية. يتم وضع الجهاز على الجلد لقياس العديد من المؤشرات مثل تركيب الجلد وترطيب البشرة والشحم الجلدي وغيرها. يمكن استخدام هذه المعلومات للحصول على نصائح تغذية مخصصة وبرامج للتمرينات الرياضية.
5- جهاز قياس معدل التنفس:
يستخدم جهاز قياس معدل التنفس تقنية جديدة لقياس معدل التنفس والتحليل الغازي في الجسم. يعمل الجهاز على تحليل نسبة الأوكسجين وثاني أكسيد الكربون في الدم لقياس اللياقة البدنية والأداء الرياضي. كما يمكن استخدام هذه الأجهزة للمساعدة في تحديد فاعلية التمارين الرياضية وتحديد اللحظات التي يتعين فيها على المستخدم أخذ استراحة.
يتوفر في السوق العديد من أجهزة التتبع الصحي واللياقة البدنية، وتختلف هذه الأجهزة من حيث المزايا والتقنيات المستخدمة. على المستخدم اختيار الجهاز الذي يناسب احتياجاته الخاصة وميزانيته. من المهم الاهتمام بصحتنا ولياقتنا البدنية واستخدام هذه الأجهزة لتتبع أدائنا ومؤشراتنا الصحية.